6 способів побороти страх і полюбити водіння

Страх перед водінням не виникає на рівному місці.

"Боюся водити авто": причини

Тривожно-недовірливий характер

  Якщо ви переживаєте з приводу і без, страх не дає вам об'єктивно оцінювати ситуацію на дорозі. Як з цим боротися Зупиніть машину і запитайте себе: «Чого саме я боюся?» Коли не знайдете вагомих причин для занепокоєння, страх піде.

Пережита дорожньо-транспортна пригода

Страх водіння розвивається у людини, який був або учасником ДТП , або його свідком. Для одних причиною страху стає аварія зі смертельним результатом (наприклад, загибель пасажира або смерть пішохода під колесами автомобіля). Для інших - аварія, що призвела за собою тяжкі каліцтва. У таких випадках в панічний страх переростає постійне «проживання» ситуації. Водій починає боятися не стільки самого процесу їзди, скільки ймовірності збити пішохода, пошкодити автомобіль або заподіяти шкоду своїм пасажирам.

недосвідченість

Водії-новачки часто переживають страх перед поїздками за кермом. Відсутність досвіду і невпевненість в собі змушують таку людину боятися не тільки інших водіїв, а й маневрів:

• обгонів;
• перестроювання з ряду в ряд;
• лівих поворотів;
• нестандартних ситуацій.

З'являється страх не впоратися з керуванням.

боязнь несправностей

Вона з'являється в двох випадках:

1. у вас вже траплялася відмова деяких систем автомобіля - гальм, рульового управління і ін.
2. страх живить бурхливу уяву: ви вірите розповідями і чутками про раптові несправності авто.

Як не боятися водити авто?

Єдиного рецепту не існує. Щоб зрозуміти, яким чином подолати страх перед автомобілем, потрібно встановити його причину.

Як недосвідченому водію подолати страх водіння?

1.Практікуйтесь якомога більше

Чим досвідченішим ви стаєте, тим менше будете боятися дороги. Головна рекомендація: водіть щодня. Починайте з поїздок по автодрому, звикайте до управління. Після цього переходьте на мало жваві приміські траси, і як тільки почнете відчувати себе впевнено - виїжджайте в місто. Для початку робіть це вечорами, коли автомобілів на дорогах стає мало, так ви привчите себе до управління автомобілем в міському середовищі.

2.Вивчайте маршрути

По мірі навчання їзді в міських умовах запам'ятовуйте маршрути, які стануть для вас основними - дорогу від будинку до місця роботи, навчання, улюблених місць відпочинку. Звертайте увагу на знаки, згодом це допоможе вам опанувати маршрутами настільки, що всі необхідні дії ви станете виконувати автоматично. Не забувайте також вивчати правила парковки на своїх маршрутах.

3.Зверніться до професіонала

Якщо страх має під собою серйозну підставу - боязнь потрапити в ДТП або боязнь несправностей, зверніться за допомогою до професійного психотерапевта. Це звичайний досвід при необхідності впоратися зі страхом, який неможливо подолати самостійно.

4. Запишіться на курси контраварійного або екстремального водіння

Кращим способом подолати страх потрапити в ДТП і страх позаштатних ситуацій з автомобілем вважаються курси контраварійного і екстремального водіння . Людина, що пройшла такі курси, набуває впевненість в собі за рахунок оволодіння навичками запобігання ДТП і розуміння, що правильними діями можна зменшити шкоду або навіть впоратися з будь-якою ситуацією.

Інші способи боротьби зі страхом

5. "Парна їзда"

Позитивно вплине на подолання страху "парна їзда". Не соромтеся брати з собою в поїздки досвідченого водія, який буде сидіти поруч і допомагати в потрібні моменти порадою. Згодом ви відчуєте себе впевненіше і самі зрозумієте, коли настане момент сісти за кермо самостійно.

6. Повісьте знак

Навіть якщо ви далеко не новачок, повісьте на заднє скло знак "водій-початківець". Так, ви змусите інших учасників дорожнього руху бути уважнішими і терплячішими до вас.

Нічого складного в подоланні страху водіння немає. Головне - чітко визначити для себе причину його появи і послідовно боротися з цією фобією.